 |
| foto ilustrasi |
Suarasitaronews.com : Awet muda merupakan impian semua orang apa lagi para kaum hawa yang selalu ingin tampil cantik dan memukau. ingin mencapai tujuan tersebut, banyak cara yang akan dilakukan dengan gampang dan tanpa mengganggu aktivitas sehari-hari.
berikut cara mencegah penuaan dini yang sehat dan senang.
1. Hindari Munum Kopi Setiap hari
Minum kopi di pagi hari bisa saja diperlukan beberapa orang untuk
penghilang kantuk. Tapi, dikatakan dr Robyn Gymrek, direktur kosmetik
dermatologi, kafein bisa membuat kurit keriput, kusam, dan kering.
"Kafein juga bisa membunuh antioksidan yang bisa melindungi elastisitas kulit. Usahakan konsumsi kopi tidak lebihd ari empat cangkir kopi sehari. Lebih baik, gantilah kopi dengan teh hijau atau minuman lain yang mengandung antioksidan," tutur Gymrek.
"Kafein juga bisa membunuh antioksidan yang bisa melindungi elastisitas kulit. Usahakan konsumsi kopi tidak lebihd ari empat cangkir kopi sehari. Lebih baik, gantilah kopi dengan teh hijau atau minuman lain yang mengandung antioksidan," tutur Gymrek.
2. Jangan Terlalu Sering Mengkonsumsi Makanan Olahan
Makanan olahan yang umumnya tinggi glukosa dan karbohidrat bisa membuat
tubuh menggemuk dan mengakibatkan peradangan pada kulit dan kerusakan
kolagen. Sistem kekebalan tubuh pun bisa menurun hingga kulit terlihat
tidak segar.
"Jangan terlalu sering mengonsumsi asupan tinggi fruktosa, tepung putih, dan minyak yang terhidrogenasi serta makanan olahan umum lainnya," ujar dermatolog, Dr Amy Wechsler.
"Jangan terlalu sering mengonsumsi asupan tinggi fruktosa, tepung putih, dan minyak yang terhidrogenasi serta makanan olahan umum lainnya," ujar dermatolog, Dr Amy Wechsler.
3. Hindari Posisi Tidur Tengkurap
"Di malam hari, tubuh akan melepaskan air dari aliran darah ke
jarungan lunak, termasuk wajah. Ketika tidur dalam posisi tengkurap,
cairan tersebut bisa berhenti di area mata sehingga membentuk kantong
mata yang membuat Anda terlihat lelah dan lebih tua," papar Gymrek.
Untuk itu, ia menyarankan Anda untuk tidur telentang dengan bantal yang tidak terlalu tinggi.
Untuk itu, ia menyarankan Anda untuk tidur telentang dengan bantal yang tidak terlalu tinggi.
4. hindari Tidur Pada Ruangan Yang Udaranya Kering
Udara kering di kamar tidur bisa membuat Anda terbangun dengan kondisi
tubuh gatal dan mata merah. Menurut National Institute of Health, tidur
di ruangan dengan udara kering bisa menimbulkan kelembaban dan
menyebabkan pembuluh darah membesar.
Akibatnya, Anda terlihat lelah dan lebih tua. Untuk itu, usahakan untuk sedikit melembabkan udara di ruangan. (detik.com)
Akibatnya, Anda terlihat lelah dan lebih tua. Untuk itu, usahakan untuk sedikit melembabkan udara di ruangan. (detik.com)
0 komentar:
Post a Comment