Rajin minum smoothies justru bikin diabetes?

 

Ilustrasi smoothies. Shutterstock/Romanovskaya

Suarasitaronews.com - : Smoothies atau minuman serupa jus yang terdiri dari sayur, buah, dan makanan sehat lainnya sering dianggap sebagai alternatif makanan sehat. Sehingga banyak pola diet yang menyarankan para pengikutnya untuk minum smoothies sebagai pengganjal perut mereka atau bahkan sebagai menu diet mereka.

Namun benarkah minum smoothies bikin tubuh menjadi lebih sehat?

Seperti dilansir dari dailymail.co.uk, ternyata minum smoothies yang salah justru bisa membahayakan kesehatan tubuh. Terutama smoothies yang hanya terdiri dari buah dan bahan pemanis buatan lainnya.

Penelitian ini menemukan bahwa fruktosa, zat gula tersembunyi di dalam smoothies mampu memicu tumbuhnya zat lemak di dalam hati Anda. Hingga pada akhirnya justru mampu menyebabkan diabetes. Sebab pada dasarnya tubuh manusia tidak memiliki kapasitas yang tinggi untuk mencerna fruktosa.

Minum smoothies memang mampu meningkatkan kesehatan tubuh. Namun Anda harus berhati-hati dengan kandungan fruktosa di dalam buah yang Anda gunakan untuk membuat smoothies. Padu padankanlah bahan-bahan sehat yang Anda gunakan dengan baik sehingga manfaat sehatnya lebih maksimal. (merdeka.com)

Lifestyle SUARA UTAMA 10:32:00