Olah Raga Tingkatkan Kepercayaan Anak Terhadap Orang Tua
net
Ilustrasi
Suarasitaronews.com - : Salah satu efek negatif dari perkembangan teknologi yang menghadirkan
ragam rupa jenis gadget adalah membuat anak-anak jadi malas bergerak.
Maka dari itu, sebagai orangtua yang baik, Anda harus memompa semangat
Anak untuk banyak menggerakkan tubuh dengan cara berolahraga.
Riset membuktikan bahwa anak yang sudah terbiasa berolahraga sejak
kecil, umumnya tumbuh menjadi seseorang yang aktif, sportif, dan supel
dalam pergaulan.
Seperti diungkapkan oleh dr. Mary L. Gavin pada Bubblews, anak-anak
usia balita zaman sekarang, lebih sering mengonsumsi makanan mengandung
gula dan lemak, sehingga berisiko mengalami obesitas serta diabetes.
Nah, salah satu tindakan preventif paling efektif adalah mengajak mereka
berolahraga.
Selain dapat membuat tubuh mereka sehat dan kuat, sebenarnya
berolahraga dengan anak di ruang terbuka, bisa dimanfaatkan orangtua
sebagai momen untuk saling mendekatkan diri dan membangun komunikasi.
Sebab, rasa percaya anak pada orangtua akan tercipta ketika mereka
menikmati rutinitas yang dilakukan berasama-sama. Alhasil, anak jadi
lebih terbuka dalam bercerita mengenai segala yang mereka rasakan dan
pikirkan kepada orangtua.
Apabila lokasi rumah Anda tak memiliki banyak ruang terbuka, ritual
berolahraga bisa dilakukan dengan bermain Wii Sports, video game yang
menuntut pemainnya bergerak dan aktif selama durasi permainan. Jenis
gadget ini ampuh untuk membakar kalori dan mengeluarkan keringat.
Selain itu, untuk memompa semangat olahraga anak, terapkanlah sistem
penghargaan dengan memberikan mereka hadiah kecil-kecilan. Misalnya,
jika si kecil berhasil memasukan bola ke dalam ring basket sebanyak 20
kali, berikanlah sepotong kue organik yang lezat padanya.
Cara lainnya adalah memberikan waktu ekstra menonton televisi
sebanyak satu jam, apabila anak berhasil berlari keliling lapangan
selama lima menit. (tribunnews.com)
0 komentar:
Post a Comment