Suarasitaronews.com - Inggris : Ingin memiliki tubuh langsing? Berdirilah satu jam sehari. Ini khusus
bagi mereka yang di kantor kebanyakan duduk. Terlalu sering duduk di
atas enam sampai tujuh jam, akan merusak kesehatan dan menaikkan berat
badan.
Professor Kevin Fenton dari Public Health England
menyarankan bahwa sebaiknya ada rapat yang dilakukan sambil berdiri
untuk memberi efek sehat. Dengan tidak duduk terus-terusan, maka
mengurangi risiko terkena diabetes, penyakit jantung dan kerugian
mental.Ingin kurus, berdirilah satu jam sehari.
Di Inggris sendiri
diperkirakan sebanyak 40% wanita dan sepertiga pria tidak melaksanakan
olahraga sama sekali. Public Health England sendiri akan memberikan
penyuluhan akan pentingnya bergerak, tidak hanya diam di kursi saja.
Para
pegawai juga disarankan naik turun tangga untuk ke lantai yang dekat,
tidak menggunakan lift. Ingin kurus, berdirilah satu jam sehari. Tidak
hanya berdiri, namun olahraga ringan 30 menit lima kali seminggu mampu
memberikan manfaat sehat. (tribunnews.com)
0 komentar:
Post a Comment